Le corps comme point d’appui.
Des mouvements contrôlés, une attention à la posture et à la stabilité. J’y puise le goût de la précision et du travail en conscience, en lien avec la respiration.
Le mouvement, un retour à soi
Retrouver
l’équilibre par
le mouvement.
Des mouvements inspirés du Pilates, du yoga et du tai-chi, réunis dans une même séance. Une invitation à bouger, respirer et retrouver un peu de calme.
Découvrir mon approcheDes pratiques qui se rencontrent, dans le respect de ton rythme.
Le plaisir de bouger. Tout simplement.
BougerRespirerSe recentrerÀ ton rythme
Mélanie · L’esprit AméA
Mille idées en tête.
Un équilibre à retrouver.
Je suis une hyperactive, une touche-à-tout, toujours curieuse d’explorer et d’apprendre. Mon quotidien associe mon métier de consultante en comptabilité informatique à ma sensibilité créative, nourrie par mon bachelor en graphisme.
Quand les idées fusent et que tout va vite, le mouvement m’aide à retrouver mon équilibre et une forme de paix. Le Pilates, le yoga et le tai-chi sont, pour moi, des façons de revenir au corps, de respirer et de faire de la place au calme.
Certaines de ces pratiques m’accompagnent depuis plus de 13 ans. Avec AméA, je partage cette expérience personnelle et ma passion pour le mouvement, dans une approche qui mêle plusieurs inspirations.
Prochaine étape : rentrée 2026. Une formation d’instructrice Pilates reconnue par la SFGV, dans la continuité de mes années de pratique et de ma passion pour la transmission. En parallèle, je me forme en micronutrition et en nutrition selon la médecine chinoise.
J’aime enseigner, quelle que soit la matière. Expliquer, transmettre et partager ce qui m’anime : je le fais avec passion. AméA est né de cette envie de faire découvrir ce que le mouvement m’apporte.
Faisons connaissance ↗Mon approche
Plusieurs inspirations.
Une même séance.
Je mêle des éléments de Pilates, de yoga et de tai-chi. Il ne s’agit pas de trois cours séparés, mais d’une approche personnelle qui fait dialoguer ces pratiques.
Du souffle et de l’espace.
Des postures, de la mobilité et des temps pour respirer. Cette inspiration invite à être présent·e à ce que l’on ressent et à laisser une place au calme dans le mouvement.
La douceur du mouvement.
Des gestes lents, des transitions fluides et une attention aux appuis. J’aime cette façon de bouger sans se précipiter, en prenant le temps de sentir chaque mouvement.
Ce qui relie ces inspirations : bouger avec attention, écouter son corps et s’accorder un moment à soi.
Parlons des séancesLa marche japonaise · Sur demande
Un autre rythme.
Un nouvel élan.
Je propose aussi de la marche japonaise : une marche qui alterne des moments à un rythme plus soutenu et des moments plus tranquilles.
Elle se pratique à l’extérieur comme à l’intérieur, sur demande. Pour moi qui aime la nature, sortir est une belle occasion de prendre l’air et de changer de cadre. La pratique en intérieur offre une autre possibilité.
Contacte-moi pour en parler et convenir ensemble du cadre et des modalités.
Me renseigner sur la marcheOù et quand pratiquer
Un moment pour toi,
en privé ou en groupe.
Chez moi, à Matran
Je t’accueille à mon domicile pour une séance privée, sur rendez-vous.
Pras d’Amont 4AMatran
Contacte-moi pour convenir d’un créneau et connaître les modalités. Les cours privés sont facturés directement par mes soins.
Demander un cours privéMaison Fitness
- Mardi8 h – 9 h
- Jeudi18 h – 19 h
- Vendredi Pilates et mobilité9 h – 10 h
Fitgym Matran
- Un mardi sur deux20 h – 21 h
Pour connaître les mardis concernés, renseigne-toi auprès de Fitgym Matran.
Les cours collectifs se suivent avec un abonnement auprès du centre sportif concerné. Les inscriptions et la facturation passent par ce centre.
À venir
De nouveaux cours collectifs sont prévus, notamment en fitness et en gym dames. Les lieux et les horaires seront communiqués dès qu’ils seront confirmés.
Contact
Ensemble,
avançons.
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